Stress | Orion Sante

Stress

Financements disponibles :

Calendrier des sessions

PrésentielFIF PL 2 jours
Autogestion des émotions et du stress
STRASBOURG (67)
COTINF 19 67
VANNES (56)
COTINF 19 56
AMIENS (80)
COTINF 19 80
PARIS (75)
COTINF 19 75
NIMES (30)
COTINF 19 30
BORDEAUX (33)
COTINF 19 33
DIJON (21)
COTINF 19 21
NICE (06)
COTINF 19 06
LA ROCHELLE (17)
COTINF 19 17
LYON (69)
COTINF 19 69
BAYONNE (64)
COTINF 19 64
MONTAUBAN (82)
COTINF 19 82

Public concerné : infirmières libérales

Durée : 2 jours

Les infirmières libérales ont une vie trépidante. Par essence, votre profession et les responsabilités qu’elle induit, vous mettent sous pression. Combinée aux contraintes horaires et aux patients peu commodes, ces exigences peuvent rapidement devenir extrêmement pesantes. Stressantes, donc. Précisément, le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur (stress positif), mais il peut également devenir néfaste (stress négatif). Les études menées ces dernières années révèlent qu’il est à l’œuvre dans 90 % des maladies. De plus, une gestion inefficace du stress peut, à termes, conduire à un processus de burn out.

Au travers d’un enseignement théorique, d’ateliers pratiques et de techniques facilement reproductibles au quotidien, cette formation vous apprendra à gérer efficacement votre stress et à prévenir le burn out. Il vous sera proposé d’établir un plan d’action personnalisé anti-stress, au bénéfice de votre bien être personnel et professionnel.

 

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Acquérir des techniques et outils efficaces utilisables dans le contexte d’un exercice professionnel libéral
  • Découvrir sa personnalité face au stress et identifier son profil personnel
  • Savoir mettre en place une stratégie d’adaptation (coping) efficace
  • Mécanismes, facteurs déclenchants et effets du stress, échelles d’évaluation, auto-évaluation du profil personnel de stress
  • Le burn out : symptômes et conséquences, repérage
  • Stratégies de protection face au stress : coping, défense et adaptation
  • Gestion des situations difficiles : agressivité du patient ou sa famille, fin de vie

  • Prévention du stress et du burn out
  • Adaptation au stress
  • Maîtrise des techniques de gestion du stress
  • Utilisation d’outil d’identification de son profil personnel de stress et élaboration d’un plan d’action personnel anti-stress
  • Expérimentation d’outils de gestion du stress : respiration, automassages, relaxation minute, et bien d’autres…
  • Cas pratiques appliqué aux situations de soins en libéral