Stress (ETS MEDICO-SOCIAUX) | Orion Sante

Stress (ETS MEDICO-SOCIAUX)

Publics concernés : personnels exerçant en SSR, EHPAD, cliniques, centre hospitalier, SSIAD, HAD ;  infirmières, cadres de santé, agents d'entretien, aides-soignants, secrétaires

Durée : 2 jours, soit 14h

Modalités : interprofessionnel ou intraprofessionnel

Intervenant(s) : psychologue ou formateur spécialisé en sophrologie 

Les études menées ces dernières années ont montré que le stress intervient dans 90 % des maladies et qu’il est responsable du décès de 2 000 000 de personnes chaque année, sans compter le coût lié aux dépenses de santé qu’il entraîne. Le stress est un mot tiroir, où nous mélangeons facteurs déclenchant, processus et conséquences. N’oublions pas que le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur (stress positif), mais qu’à long terme, il devient véritablement néfaste (stress négatif).

Le burn out quant à lui est une pathologie complexe qui n’a pas terminé de délivrer toutes ses implications. Des études scientifiques montrent qu’il touche un grand nombre de personnes, sans même que celles-ci n’en soient conscientes. Il guette notamment les professionnels de santé.

Lutter contre le stress est inutile et même inefficace. Savoir le gérer est bien plus approprié. Et une bonne gestion de ce phénomène permettra de prévenir le burn out, durablement.

Cette formation sera l’occasion d’expérimenter et apprendre, au travers d’un enseignement théorique et d’ateliers pratiques, de multiples techniques efficaces et reproductibles de gestion du stress. Rester performant au travail, c’est aussi savoir se préserver, tant physiquement que sur le plan psychologique.

 

A l’issue de la formation, les participants seront capables :

  • d’identifier leurs propres facteurs de stress

  • de repérer l’impact du stress sur l’organisme

  • de reconnaître les signes du burn-out, pour pouvoir le prévenir

  • d’appliquer des techniques de gestion du stress

  • les facteurs de stress et les niveaux de stress : auto-évaluation

  • le processus physiologique du stress et son impact sur les différentes fonctions de l’organisme : conséquences de différents niveaux de stress, le stress "bénéfique"

  • le burn-out : définition, dimensions, symptômes et niveaux d’épuisement professionnel

  • gérer son stress : facteurs de protection, différentes techniques de gestion du stress, place et apport de l’activité physique dans la gestion du stress

  • compréhension et identification des phénomènes de stress
  • prévention du burn-out

  • développement des capacités d’adaptation personnelle et professionnelle face au stress

  • utilisation d’une grille d’autoévaluation de son propre niveau de stress et d’identification du risque de burn-out
  • ateliers pratiques : respiration, visualisation, relaxation, activité physique